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Menú semanal 1500 kCal.

Muchos me pedís que publique un menú semanal equilibrado. Empiezo por éste de 1500 kCal, que, cuidado, por norma general son menos kCal de lo recomendado para una persona sana y una actividad física ligera. A priori seguro que a muchos os parecerá que es demasiado, pero hay que tener cuidado con las cantidades. Calculadlas bien. De todas maneras, os recomiendo que antes de empezar con él, volváis a leer este post donde hablo de todas estas cosas.

Espero que os sirva.

 

 

 

 

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